สาวๆ จะเป็นกังวลกันนะคะว่าจะเลือกครีมหน้าใสไร้สิวหรือครีมรักษาสิว ที่เหมาะกับตัวเองยังไง มันยากจัง ในปกติเวลาที่เพื่อนๆ ไปไหนมาไหนตามสถานที่ต่างๆ แล้วเจอบางคนที่รู้สึกได้ว๊าว ทำไมเธอคนนี้มีออร่าจัง ทำไมเธอคนนี้ถึงโดดเด่นจัง เป็นดาราหรือเปล่านะ หลายครั้งที่ผู้หญิงด้วยกันก็ยังแอบมองเลย เพราะว่าเธอมีออร่าของเธออยู่ที่ผิวนั้นเอง

หนึ่งในสิ่งที่น่าดึงดูดใจที่สุด อันดับแรกๆ เมื่อพบเจอกันก็น่าจะเป็นหน้าตา และผิวพรรณที่น่ามอง คนที่มีผิวพรรณที่ดูแล้วมีน้ำมีนวลดูเปล่งปลั่งสดใส มีออร่า ย่อมมีเสน่ห์ดึงดูดอย่างบอกไม่ถูก แล้ววิธีทำให้ผิวสวยล่ะ มันยากนะ เพื่อนๆ บางคนเลือกที่เข้าไปคลินิกผิวหนัง บางคนเลือกไปสถานเสริมความงามชื่อดังต่างๆ เลือกจ่ายเงินราคาแพง ที่จะฉีดสารเร่งผิวขาวเข้าสู่ร่างกาย เพราะคาดหวังว่า สารเร่งผิวขาวนั้นจะทำให้ขาวเร็ว ขาวไว ขาวดังกระดาษ จะลืมคิดไปว่าจะเกิดผลข้างเคียงอย่างไรต่อร่างกาย

แต่บางคนกลับเลือกใช้วิธีง่ายๆ นั้นก็คือการบำรุงผิว โดยการทาครีมหน้าใสไร้สิว ดีๆ สักตัว ก็สามารถมีผิวพรรณที่เนียนสวยได้ค่ะ   สำหรับสาวๆ ที่เลือกทางที่จะบำรุงผิวโดยที่ไม่ต้องฉีดสารแปลกปลอมเข้าสู่ร่างกาย เป็นการบำรุงโดยใช้ ครีมหน้าใสไร้สิว และครีมบำรุงผิวกาย ข้อดีก็คือราคาที่ทุกคนสามารถซื้อหาได้ ถ้าไม่แน่ใจว่าเราจะถูกกับครีมชนิดนั้นมั้ย ก็ซื้อเซตทดลองมาใช้ก่อนได้ หรือซื้อแบบขนาดเล็กมาลองใช้ดูก่อน ถ้าเกิดอาการแพ้ขึ้นมาจริงๆ ก็สามารถหยุดการใช้ ครีมหน้าใสไร้สิว และครีมบำรุงผิวกายได้ทันที แต่ถ้าหากเราเลือกจะทำผิวขาวแบบฉีดสารเข้าสู่ร่างกาย ถ้าเราแพ้ล่ะ จะทำอย่างไรในเมื่อเราฉีดเข้าไปในร่างกายแล้ว แก้ไขไม่ทันแล้ว อันนี้ก็เป็นเรื่องน่าคิดนะคะ

ครีมหน้าใสไร้สิวหรือครีมรักษาสิว เป็นทางเลือกที่ดีสำหรับหนุ่มๆสาวที่มีสิวมากวนใจ แต่อย่างไรก็ตามก็ควรล้างหน้าทำความสะอาดหน้าให้สะอาดด้วยนะคะ เพื่อป้องกันการอุดตันของรูขุมขนและทำให้เกิดสิวขึ้นได้อีกนะคะ

พอย่างเข้าสู่วัยเลข 4 เชื่อว่าผู้หญิงหลายคนคงกังวลไม่น้อยเลย กับการเปลี่ยนแปลงต่างๆ ซึ่งจะมีผลทางร่างกาย และจิตใจ ภาวะที่เกิดขึ้นนี้เกิดขึ้นจากการผลิตฮอร์โมนเอสโตรเจน และโปรเจสเตอโรนในรังไข่ลดลงตามวัยนั่นเอง สิ่งที่เห็นได้ชัด ก็คือภาวะทางอารมณ์ขึ้นๆ ลง ๆ ขี้หงุดหงิดง่าย รวมถึงระบบการทำงานของร่างกายมีประสิทธิภาพไม่ดีเหมือนสมัยสาวๆ แล้ว อาการดังกล่าวเป็นผลจากภาวะวัยทองนั่งเอง ซึ่งเมื่อเกิดขึ้นแล้ว การดูแลตัวเองก็ต้องละเอียดรอบคอบ ซึ่งปัจจุบันนี้ก็มีวิตามินและอาหารเสริมสำหรับสตรีให้เลือกหลากหลาย 6 วิตามินเสริม ชะงักวัยทองของสาววัย 40 อัพ มีดังนี้ค่ะ

1. Soy isoflavone สารสกัดในกลุ่ม flavanoids ซึ่งสกัดออกมาจากถั่วเหลือง เมื่อร่างกายได้รับเข้าไปแล้ว ก็จะออกฤทธิ์ได้เหมือนฮอร์โมนเอสโตรเจน จะช่วยลดอาการร้อนวูบวาบตามตัว การหงุดหงิดง่าย ป้องกันไม่ให้ผิวพรรณเหี่ยวย่น หรือแห้งเหี่ยวเกินไป
2. Black Cohosh ปัจจุบันใช้อย่างแพร่หลายในด้านเวชศาสตร์ชะลอวัย ซึ่งช่วยลดอาการปวดศีรษะบ่อยๆ ใจสั่น นอนไม่หลับ ร้อนวูบวาบ เหงื่อออก และอารมณ์แปรปรวน ซึ่งสมุนไพรตัวนี้ก็พบว่ามีการนำมาใช้ในอาหารเสริมสำหรับสตรีวัยทองด้วย
3. Vitamin D ป้องกันโรคกระดูกบางหรือพรุนที่พบได้บ่อยในผู้หญิงวัยหมดประจำเดือน และคิดว่าวิตามินดีไม่จำเป็นต้องไปเสริมจากการทาน เพราะการโดนแดดจะทำให้ร่างกายเราได้รับวิตามินดีเพียงพอ แต่จริงๆ แล้วในปัจจุบันเราพบว่าคนไทยขาดวิตามินดีเป็นจำนวนมาก เนื่องจากคนไทยกลัวแดด
4. Calcium ควรเลือกทานอาหารประเภทงา งาดำ ถั่วต่างๆ จะได้แคลเซียมสูงเช่นกันจากธรรมชาติ
5. Red yeast rice ผู้หญิงที่เข้าวัยทองส่วนมากอาจจะต้องพึ่งสมุนไพรตัวนี้ เพราะการที่ฮอร์โมนเพศหญิงลดลงจะส่งผลในแง่ระบบการเผาผลาญมีปัญหา ไขมันคลอเลสเตอรอลในเลือดก็จะสูงขึ้นได้
6. Anti-oxidant วิตามินในกลุ่มนี้ ได้แก่ วิตามิน A E C สารกลุ่มแคโรทีน ไลโคพีน CoQ10 สารสกัดเมล็ดองุ่น สารสกัดเปลือกสนฝรั่งเศส แอสต้าแซนทิน และ เรสเวอลาทอร์